“Pasa y descubre un espacio dedicado a la psicología y al bienestar emocional. Soy Nallely Vázquez, una apasionada psicóloga comprometida con tu desarrollo personal. En este blog, te ofrezco herramientas prácticas y conocimientos en diversos temas psicológicos, desde el manejo del estrés hasta la construcción de relaciones saludables.
A través de artículos informativos, análisis profundos y casos de estudio inspiradores, te guiaré para que comprendas tu mente y puedas mejorar tu calidad de vida. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro donde encuentres orientación y apoyo emocional, así como información actualizada respaldada por la ciencia.
Únete a nuestra comunidad, comparte tus experiencias y conecta con otras personas en busca de bienestar mental y emocional. Juntos, exploraremos técnicas de manejo del estrés, estrategias de comunicación efectiva y ejercicios de desarrollo personal, para que puedas alcanzar una vida plena y significativa. Estoy emocionada de ser tu guía en este viaje de autodescubrimiento y transformación.”
“Descubre cómo brindar apoyo a alguien con depresión con consejos prácticos, estrategias para ofrecer ayuda emocional, y cómo reconocer cuándo es necesario buscar ayuda profesional.”
¿Te has preguntado si lo que sientes es tristeza o depresión? En nuestro blog te explicamos cómo diferenciarlas observando la duración, motivación y aislamiento social, y cuándo es momento de buscar apoyo terapéutico. ¡No te lo pierdas!
La depresión puede presentarse de forma súbita o crónica, afectando nuestra energía, autoestima y capacidad de llevar una vida plena. Sin embargo, existen formas de prevenirla. Desde aprender a comunicar tus emociones hasta ejercitarte, cada paso te acerca al bienestar mental. ¿Te gustaría conocer 5 consejos clave para evitar caer en la depresión? Descubre más en nuestro próximo blog y transforma tu salud emocional…
La distimia es un trastorno del estado de ánimo que, a diferencia de la depresión mayor, se caracteriza por síntomas menos graves pero persistentes durante dos años o más. Afecta la calidad de vida de manera sutil pero constante, y puede iniciar en cualquier etapa de la vida. ¿Qué la provoca? ¿Cómo afecta el día a día de quienes la padecen? Descubre más sobre este trastorno y sus posibles tratamientos…
La depresión en adolescentes altera su visión de la vida, generando tristeza y desinterés. Factores como cambios propios de la adolescencia, problemas familiares y estrés pueden desencadenarla. ¿Cómo identificarla a tiempo y ayudar a tu hijo? Sigue leyendo para descubrir más.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que va más allá de la simple tristeza. Afecta cómo una persona se siente, piensa y actúa, interfiriendo en su vida diaria. Los síntomas incluyen estado de ánimo bajo, problemas de sueño, cambios en el apetito, sentimientos de inutilidad y pensamientos suicidas.
Este trastorno tiene uno de sus componentes, la presencia de episodios de atracones en lo que la persona ingiere una gran cantidad de comida en poco tiempo, pero…
Resulta bastante extraño que en estos tiempos en los que el alimento está al alcance de la mano, alguien se sienta de este modo, pero pasa y es uno de los Trastornos de la Conducta Alimentaria que va en aumento…
Los pacientes con Trastorno de Rumiación regresan el alimento ingerido para masticarlo de nuevo, tragarlo otra vez o en su defecto escupirlo, algo parecido a lo que hacen los camellos.
Anteriormente sólo se consideraba a los niños pequeños y a pacientes con algún problema mental para ser susceptibles a padecer este trastorno, hoy en día se sabe que la rumiación es…
El Trastorno de Pica se caracteriza por el deseo de comer o lamer sustancias que no son alimentos como la tierra, el papel, el yeso, etc. Las causas de este trastorno, como de muchos otros es desconocida, pero, existe una hipótesis…
¿Sientes que tu relación con la comida no es saludable? Es posible que tenga bulimia nerviosa, un trastorno alimentario. Únase a nosotros para saber más sobre este trastorno y cómo detectarlo y tratarlo. Demos juntos el primer paso hacia la recuperación.
Los casos de jóvenes que presentan Trastornos de la Conducta Alimentaria se han incrementado en los últimos años, pero, a la par se han desarrollado también nuevas maneras de entender, detectar y curar este tipo de Trastorno, es por ello que hoy te traemos 5 tips…
